Tips Menahan Buang Air Kecil Yang Ampuh

Ketika kalian sedang belanja di toko pakaian, lalu kalian kebelet pipis. Sedangkan di toko itu tidak ada toilet untuk pegunjung. Nah, apa yang akan kalian lakukan? Engga mungkin ngompol dong. Nah berikut ini ada beberapa tips menahan pipis.

1. Tutup Uretra
Sebagian besar orang akan melakukan hal ini secara tidak sadar ketika kebelet pipis. Yang kalian lakukan hanya mengencangkan otot di sekitar uretra dan berusaha menutupnya serapat mungking.

2. Ganti Posisi Kalian
Posisi tubuh bisa membantu kalian dalam mengencangkan otot-otor disekitar kandung kemih. Jangan pernah tekan bagian bawah perut kalian. Itu hanya akan menambah tekanan pada uretra.

3. Silangkanlah Kaki Kalian Saat Berdiri
Jangan silangkan kaki kalian pada saat sedang duduk. Melakukan hal itu hanya akan membuat rasa sakit dan memungkinkan hilangnya kontrol pada kandung kemih. membuka kaki dengan lebar justru bisa membuat kalian menahan pipis jauh lebih lama pada saat duduk. Sebaliknya jika sedang dalam posisi berdiri, silangkan kaki kalian dan jangan buka terlalu lebar.

4. Duduk Dengan Tegak Tapi Santai
Jangan membungkukkan tubuh kalian. Angkat tubuh bagian atas kalian, dan duduklah dengan tegak. Punggung yang melengkung cuma akan memberikan tekanan kepada kandung kemih, begitu juga dengan meregangkan perut kalian. Jangan bersandar ke depan. Tarik bagian depan panggul kalian ke atas. Meski tegap, usahakan kalian tetap santai dan tidak menambah tegangan pada tubuh.

5. Usahakan Tetap Hangat
Jika memang memungkinkan, buat diri kalian tetap hangat. Kalian bisa menggunakan selimut, menyalakan pemanas atau duduk bersama teman-teman. Suhu yang dingin malah akan membuat tubuh kalian semakin ingin pipis.

6. Jangan Banyak Bergerak
Sebisa mungkin hindari guncangan, getaran, atau gerakan tiba-tiba. Bergeraklah secara perlahan dan alami. Gerakan seperti guncangan yang tiba-tiba bisa membuat kandungan kemih kaget dan mengeluarkan urin yang sedari tadi kalian tahan.

7. Jangan Tertawa
Tertawa hanya akan membuat otot-otot kalian berkontraksi. Hal ini akan membuat kandung kemih semakin tertekan. Maka kalian akan semakin ingin pipis.

Itu dia beberapa cara menahan pipis. Ingat, cara diatas hanya disaat kalian sedang tidak memungkinkan untuk pipis, misalkan sedang rapat penting, di angkutan umum, atau di tempat tertenu. Karena sejatinya menahan pipis sangat tidak bagus. Semoga artikel ini bermanfaat😀

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s