Cara Mudah dan Jitu Menurunkan Berat Badan

Mengurangi makan dan banyak olahraga adalah kegiatan umum untuk menurunkan berat badan. Tapi ada beberapa kebiasan yang sebaiknya dimiliki agar diet berjalan dengan mulus.

Memiliki bentuk tubuh yang ramping dan langsing tidak hanya menurunkan risiko terkena penyakit tapi juga membuat seseorang lebih percaya diri. Namun perlu usaha yang cukup sulit untuk mendapatkannya.

Kunci diet yang sukses adalah memberikan batas kesejangan antara apa yang ingin dilakukan dengan hal-hal yang benar-benar harus dilakukan. Jika keinginan tersebut sudah ada maka seseorang perlu rencana yang baik.

Berikut ini beberapa kebiasaan yang harus dimiliki seseorang agar diet yang dijalankan sukses :

  1. Jadilah orang yang spesifik
    • Ketika seseorang spesifik dengan tujuan yang ingin dicapai maka ia akan membuat perbedaan yang jelas, dengan begitu ia akan memiliki rencana yang lebih baik serta memiliki peluang yang lebih besar untuk sukses.
  2. Buatlah rencana makan yang OK
    • Salah satu masalah yang dihadapi adalah tidak tahan dengan godaan yang muncul secara tidak terduga seperti es krim, makanan yang mengunggah selera. Untuk itu diperlukan rencana makan yang tepat, misalnya jika ia tergoda makanan tertentu maka ia tahu apa yang harus dikonsumsinya seperti menyiapkan buah tertentu di tas atau yogurt.
  3. Jadilah orang yang optimis realistis
    • Seseorang harus realistis bahwa menurunkan badan bukanlah masalah yang mudah, tapi sebaiknya senantiasa jadi orang yang optimis sehingga ia akan tetap bertahan meski keadaan sedang sulit dan mampu menghadapi tantangan.
  4. Memiliki tekad yang kuat
    • Tekad yang kuat akan membantu seseorang lebih tahan untuk berjuan mencapai tujuan berat badan yang diinginkannya, selain itu memudahkan ia untuk mengendalikan diri terhadap godaan yang muncul.

Sekian artikel mengenai cara sehat untuk diet dari saya. Semoga  bermanfaat dan terima kasih.😀

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s